Indføring i
Den Metakognitive Metode

Metakognitiv terapi er en nyere psykologisk retning, der på relativ kort tid afhjælper psykisk mistrivsel, som f.eks. stress, angst og depression. Metoden bygger på, at det ikke er vores tanker og følelser, der skaber psykisk mistrivsel, men paradoksalt nok vores overbevisninger om, og den værdi vi tillægger, vores tanker og følelser. Den Metakognitive Metode klarlægger vores uhensigtsmæssige metakognitive overbevisninger og giver os konkrete redskaber til at hurtigt, effektivt og skånsomt at forbedre vores psykiske trivsel.

Tilmeld dig kurset her >

Målgruppe

Kurset henvender sig til fagpersoner som psykoterapeuter, lærere, socialrådgivere, socialpædagoger, misbrugsbehandlere, mentorer og andre faggrupper indenfor social- og sundhedssektoren, samt andre som ønsker inspiration til en ny psykologisk metode med konkrete værktøjer, der kan anvendes med det samme.

Udbytte af kurset

  • Indsigt i teorien bag Den Metakognitive Metode

  • Indsigt i metakognitive- skemaer, sagsformuleringer og cases

  • Kompetence i konkrete metakognitive redskaber, som kan bruges i praksis

  • Metakognitiv supervision ud fra egne klienter/borgere

  • Adgang til den metakognitive uddannelse Certificeret Metakognitiv StressCoach
  • Adgang til den metakognitive uddannelse Certificeret Metakognitiv Terapeut

Introduktion til Den Metakognitiv Metode

3 undervisningsdage – 24 lektioner

Modul 1.1

Dag 1

Introduktion til Den Metakognitiv Metode

Modul 1.1.1

Introduktion til teorien

Hvad er metakognitiv terapi og hvordan adskiller den sig fra andre terapeutiske retninger? Tanker og tankeprocesser – CAS – hvordan opstår psykisk mistrivsel. Målet med metakognitiv terapi

Metakognitioner og psykisk trivsel

Hvad betyder det at have kontrol over vores opmærksomhed, for vores psykiske trivsel? Hvordan genlærer vi denne kontrol? Er tanker farlige? Har det en nytteværdi at bekymre sig? Og hvis ikke, hvordan aflærer vi så denne strategi?

Den metakognitive sagsformulering

Her arbejder vi med kernen i den metakognitive metode, sagsformuleringen. Sagsformuleringen er et arbejdsredskab til at afdækker, hvad der fastholder vores klient / borger i psykisk mistrivsel. Der bliver livedemonstration, samt kursister øver sig i udleverede cases.

09:00 10:30 : Indføring i teorien
10:30 12:00 : Metakognitioner og psykisk trivsel
12:30 14:00 : Den metakognitive sagsformulering
14:00 15:30 : Den metakognitive sagsformulering

Dag 2

Introduktion til Den Metakognitiv Metode

Modul 1.1.2

Detached Mindfulness

Introduktion til DM. Hvordan minimerer vi vores CAS? DM handler om at forholde sig neutralt til de triggertanker vi får i løbet af dagen. Det indlæres ved div. øvelser, samt at anvende sokratisk dialog.

Opmærksomhedstræning

Målet med opmærksomhedstræning er at øge klientens / borgerens metakognitive bevidsthed. Dvs. at vi bliver bevidste om, at vi har et valg om hvor vi retter vores opmærksomhed. Træningsøvelser.

Mere om metakognitioner

Vi arbejder videre med metakognitioners betydning for vores psykiske trivsel. Hvordan kan vi omstrukturere klientens / borgerens metakognitioner?

Egen CAS i vores arbejde

Hvilken betydning har vores egen CAS i vores professionelle virke? Kan vi lære noget af at kende vores egen CAS i vores professionelle liv? Er der situationer hvor vores CAS er særlig aktiv. Stressforståelse i et Metakognitivt perspektiv.

09:00 10:30 : Detached Mindfulness
10:30 12:00 : Opmærksomhedstræning
12:30 14:00 : Mere om metakognitioner
14:00 15:30 : Egen CAS i vores arbejde

Dag 3

Introduktion til Den Metakognitiv Metode

Modul 1.1.3

Supervision i egne cases

Her drøfter vi cases, hvis nogle kursister har problematikker i forhold til deres arbejde.

Træning af tillært viden

Når man har tillært sig ny viden, er det altafgørende at der trænes i metoden, for at det kommer ind under huden og man føler sig parat til at bruge det i praksis. Kursisterne får udleveret Cases til at øve sig på, samt træningsøvelser.

Metakognitiv redskabskasse

Kursister får udleveret en metakognitiv redskabskasse med de øvelser, modeller og skemaer der har været arbejdet med.

Afslutning og kursusbeviser

Afslutning og udlevering af kursusbeviser.

09:00 10:30 : Supervision
10:30 12:00 : Supervision i egne cases
12:30 14:00 : Træning i tillært viden
14:00 15:30 : Metakognitiv redskabskasse


Vi er løbende i dialog med vores studerende om, hvor og hvorledes vi kan optimere de studerenes udbyttet af uddannelsen.
Der bør derfor tages forbehold for ændringer i programmet.

Pris

3 kursusdage
24 lektioner

Undervisning af psykologer & certificerede psykoterapeuter MPF
Fuld forplejning inkl. frokost

Kursusmateriale
Kursusbevis

5.200,-

Tid & sted

Aalborg

Comwell
Vesterbro 2
9000 Aalborg

  • Dag 1 : 11/8 – 2021
  • Dag 2 : 12/8 – 2021
  • Dag 3 : 13/8 – 2021

Aarhus

Park13
Randersvej 395
8200 Aarhus N

  • Dag 1 : 11/8 – 2021
  • Dag 2 : 12/8 – 2021
  • Dag 3 : 13/3 – 2021

Nykøbing F.

Vesterskoven
Østre Allé 110
4800 Nykøbing F.

  • Dag 1 : 25/8 – 2021
  • Dag 2 : 26/38 – 2021
  • Dag 3 : 27/8 – 2021

Køge

Hotel Niels Juel
Toldbodvej 20.
4600 Køge

  • Dag 1 : 4/8 – 2021

  • Dag 2 : 5/8 – 2021
  • Dag 3 : 6/8 – 2021

Tilmelding

Tilmeld dig her

Intromøde over Zoom

Er du interesseret i uddannelsen tilbyder vi et gratis introduktionsmøde over Zoom.

15. april 2021 – kl. 19:00

Tak for din tilmelding. Vi vender snarest tilbage.
Der skete en fejl. Prøv venligst igen og hvis fejlen gentager sig så kontakt os venligst.

Virksomheder

Vi afholder gerne kurset til en hel medarbejdergruppe på Jeres arbejdsplads. Når i henvender jer som virksomhed, taler vi om jeres behov og ønsker og tilretter kurset så det passer til jeres behov.

Prisen afhænger af, hvor mange medarbejdere der deltager. Tag venligst kontakt til vores uddannelsesleder Betina Buono med forespørgsler og spørgsmål på:

30 24 91 00

E-mail

“Jeg har været på kursus med Betina som underviser. Hun fremstår som en utrolig kompetent underviser i metakognitiv terapi. Samtidig er hun meget behagelig og ligetil. Betina formår at omdanne teorien til forståeligt materiale og har selv en stor praksis hun gerne deler ud af. Kurset vil få stor betydning for mit fremtidige arbejdsliv.”

“Jeg har haft fornøjelsen af Betina som underviser i mit uddannelsesforløb. Betina er fagligt dygtig, engageret og har en god evne til at gøre undervisningen spændende, lærerig og sjov med hendes altid gode humør.”

“Jeg ser store perspektiver i at bruge metakognitiv tænkning og metoderi beskæftigelsesindsatsen. Det er meget befriende, at finde en metode, der kan ændre uhensigtsmæssige tankemønstre i løbet af ”no time” og som ikke handler om at finde undertrykkende coping-strategier. Metoden virker utrolig enkel og håndgribelig — ikke nødvendigvis let, men logisk og meningsfuld.”

“Betina har med sin måde at facilitere stoffet på været rigtig god til at give os et overblik. Det var meget givtigt at blive tvunget ind i nogle konkrete øvelser. Det virkede virkelig godt, at hun selv gik foran og viste os, hvordan vi skulle gribe det an — og ikke bange for at gentage processen, når vi havde brug for at se og høre det en gang til.

Vi føler, at vi ikke blot har fået viden, men også nogle færdigheder, og jeg ved, at en del allerede har afprøvet metoderne i praksis!”

Spørgsmål

Har du spørgsmål vedrørende uddannelsen er du velkommen til at kontakte vores uddannelsesleder Betina Buono.

30 24 91 00

E-mail
Dansk Psykoterapeutforening