Indføring i
Den Metakognitive Metode
Metakognitiv terapi er en nyere psykologisk retning, der på relativ kort tid afhjælper psykisk mistrivsel, som f.eks. stress, angst og depression. Metoden bygger på, at det ikke er vores tanker og følelser, der skaber psykisk mistrivsel, men paradoksalt nok vores overbevisninger om, og den værdi vi tillægger, vores tanker og følelser. Den Metakognitive Metode klarlægger vores uhensigtsmæssige metakognitive overbevisninger og giver os konkrete redskaber til at hurtigt, effektivt og skånsomt at forbedre vores psykiske trivsel.
Målgruppe
Kurset henvender sig til fagpersoner som psykoterapeuter, lærere, socialrådgivere, socialpædagoger, misbrugsbehandlere, mentorer og andre faggrupper indenfor social- og sundhedssektoren, samt andre som ønsker inspiration til en ny psykologisk metode med konkrete værktøjer, der kan anvendes med det samme.
Udbytte af kurset
Indsigt i teorien bag Den Metakognitive Metode
Indsigt i metakognitive- skemaer, sagsformuleringer og cases
Kompetence i konkrete metakognitive redskaber, som kan bruges i praksis
Metakognitiv supervision ud fra egne klienter/borgere
- Adgang til den metakognitive uddannelse Certificeret Metakognitiv StressCoach
- Adgang til den metakognitive uddannelse Certificeret Metakognitiv Terapeut
Indføring i Den Metakognitiv Metode
3 undervisningsdage – 24 lektioner
Modul 1.1
Dag 1
Indføring i Den Metakognitiv Metode
Modul 1.1.1
Indføring i teorien
Hvad er metakognitiv terapi og hvordan adskiller den sig fra andre terapeutiske retninger? Tanker og tankeprocesser – CAS – hvordan opstår psykisk mistrivsel. Målet med metakognitiv terapi
Metakognitioner og psykisk trivsel
Hvad betyder det at have kontrol over vores opmærksomhed, for vores psykiske trivsel? Hvordan genlærer vi denne kontrol? Er tanker farlige? Har det en nytteværdi at bekymre sig? Og hvis ikke, hvordan aflærer vi så denne strategi?
Den metakognitive sagsformulering
Her arbejder vi med kernen i den metakognitive metode, sagsformuleringen. Sagsformuleringen er et arbejdsredskab til at afdækker, hvad der fastholder vores klient / borger i psykisk mistrivsel. Der bliver livedemonstration, samt kursister øver sig i udleverede cases.
| 09:00 | – | 10:30 | : | Indføring i teorien |
| 10:30 | – | 12:00 | : | Metakognitioner og psykisk trivsel |
| 12:30 | – | 14:00 | : | Den metakognitive sagsformulering |
| 14:00 | – | 15:30 | : | Den metakognitive sagsformulering |
Dag 2
Indføring i Den Metakognitiv Metode
Modul 1.1.2
Detached Mindfulness
Introduktion til DM. Hvordan minimerer vi vores CAS? DM handler om at forholde sig neutralt til de triggertanker vi får i løbet af dagen. Det indlæres ved div. øvelser, samt at anvende sokratisk dialog.
Opmærksomhedstræning
Målet med opmærksomhedstræning er at øge klientens / borgerens metakognitive bevidsthed. Dvs. at vi bliver bevidste om, at vi har et valg om hvor vi retter vores opmærksomhed. Træningsøvelser.
Mere om metakognitioner
Vi arbejder videre med metakognitioners betydning for vores psykiske trivsel. Hvordan kan vi omstrukturere klientens / borgerens metakognitioner?
Egen CAS i vores arbejde
Hvilken betydning har vores egen CAS i vores professionelle virke? Kan vi lære noget af at kende vores egen CAS i vores professionelle liv? Er der situationer hvor vores CAS er særlig aktiv. Stressforståelse i et Metakognitivt perspektiv.
| 09:00 | – | 10:30 | : | Detached Mindfulness |
| 10:30 | – | 12:00 | : | Opmærksomhedstræning |
| 12:30 | – | 14:00 | : | Mere om metakognitioner |
| 14:00 | – | 15:30 | : | Egen CAS i vores arbejde |
Dag 3
Indføring i Den Metakognitiv Metode
Modul 1.1.3
Supervision i egne cases
Her drøfter vi cases, hvis nogle kursister har problematikker i forhold til deres arbejde.
Træning af tillært viden
Når man har tillært sig ny viden, er det altafgørende at der trænes i metoden, for at det kommer ind under huden og man føler sig parat til at bruge det i praksis. Kursisterne får udleveret Cases til at øve sig på, samt træningsøvelser.
Metakognitiv redskabskasse
Kursister får udleveret en metakognitiv redskabskasse med de øvelser, modeller og skemaer der har været arbejdet med.
Afslutning og kursusbeviser
Afslutning og udlevering af kursusbeviser.
| 09:00 | – | 10:30 | : | Supervision |
| 10:30 | – | 12:00 | : | Supervision i egne cases |
| 12:30 | – | 14:00 | : | Træning i tillært viden |
| 14:00 | – | 15:30 | : | Metakognitiv redskabskasse |
—
Vi er løbende i dialog med vores studerende om, hvor og hvorledes vi kan optimere de studerenes udbyttet af uddannelsen.
Der bør derfor tages forbehold for ændringer i programmet.
Pris
3 kursusdage
24 lektioner
Undervisning af psykologer & certificerede psykoterapeuter MPF
Fuld forplejning inkl. frokost
Kursusmateriale
Kursusbevis
5.200,-
Tid & sted
Aalborg
Comwell
Vesterbro 2
9000 Aalborg
Dag 1 : 17/3 – 2021
Dag 2 : 18/3 – 2021
Dag 3 : 19/3 – 2021
Aarhus
Park13
Randersvej 395
8200 Aarhus N
Dag 1 : 17/3 – 2021
Dag 2 : 18/3 – 2021
Dag 3 : 19/3 – 2021
Odense
Comwell
Claus Bergs Gade 7
5000 Odense
Dag 1 : 3/3 – 2021
Dag 2 : 4/3 – 2021
Dag 3 : 5/3 – 2021
Nykøbing F.
–
Østre Allé 110
4800 Nykøbing F.
Dag 1 : 3/3 – 2021
Dag 2 : 4/3 – 2021
Dag 3 : 5/3 – 2021
København
Pakhus 47
Sundkaj 125, 3. sal.
2150 København
Dag 1 : 3/3 – 2021
Dag 2 : 4/3 – 2021
Dag 3 : 5/3 – 2021
Virksomheder
Vi afholder gerne kurset til en hel medarbejdergruppe på Jeres arbejdsplads. Når i henvender jer som virksomhed, taler vi om jeres behov og ønsker og tilretter kurset så det passer til jeres behov.
Prisen afhænger af, hvor mange medarbejdere der deltager. Tag venligst kontakt til vores uddannelsesleder Betina Buono med forespørgsler og spørgsmål på:
30 24 91 00
“Jeg har været på kursus med Betina som underviser. Hun fremstår som en utrolig kompetent underviser i metakognitiv terapi. Samtidig er hun meget behagelig og ligetil. Betina formår at omdanne teorien til forståeligt materiale og har selv en stor praksis hun gerne deler ud af. Kurset vil få stor betydning for mit fremtidige arbejdsliv.”
“Jeg har haft fornøjelsen af Betina som underviser i mit uddannelsesforløb. Betina er fagligt dygtig, engageret og har en god evne til at gøre undervisningen spændende, lærerig og sjov med hendes altid gode humør.”
“Jeg ser store perspektiver i at bruge metakognitiv tænkning og metoderi beskæftigelsesindsatsen. Det er meget befriende, at finde en metode, der kan ændre uhensigtsmæssige tankemønstre i løbet af ”no time” og som ikke handler om at finde undertrykkende coping-strategier. Metoden virker utrolig enkel og håndgribelig — ikke nødvendigvis let, men logisk og meningsfuld.”
“Betina har med sin måde at facilitere stoffet på været rigtig god til at give os et overblik. Det var meget givtigt at blive tvunget ind i nogle konkrete øvelser. Det virkede virkelig godt, at hun selv gik foran og viste os, hvordan vi skulle gribe det an — og ikke bange for at gentage processen, når vi havde brug for at se og høre det en gang til.
Vi føler, at vi ikke blot har fået viden, men også nogle færdigheder, og jeg ved, at en del allerede har afprøvet metoderne i praksis!”
Spørgsmål
Har du spørgsmål vedrørende uddannelsen er du velkommen til at kontakte vores uddannelsesleder Betina Buono.
30 24 91 00
