Image 1
Image 2
Metakognitiv terapi center hero
Metakognitiv Terapi

Metakognitiv terapi mod stress, angst og depression

Metakognitiv terapi (MCT) er en evidensbaseret og skånsom behandlingsform, der hjælper dig med at skrue ned for tankemylder og bekymringer – uden at grave i fortiden. Du lærer at styre din opmærksomhed med konkrete redskaber, og de fleste oplever markant bedring efter 6–8 sessioner.

Scroll
Image 3
image 4

Metakognitiv terapi er en redskabsbaseret behandlingsform udviklet af Dr. Adrian Wells, der hjælper dig med at nedbringe bekymringer og grublerier – ikke ved at analysere tanker, men ved at ændre din opmærksomhed på dem.

Fokus på handling frem for analyse – og på det, der kan ændres her og nu.

Evidensbaseret terapi

Professionel støtte til din hverdag

Vi tilbyder metakognitiv terapi til personer, der kæmper med stress, angst, depression og andre psykiske udfordringer.

0

Tilfredshedsrate

0

Gennemsnitlig behandling

0

Års erfaring

Autoriserede

MCT Terapeuter

5/5

500+ Klienter

Vores tilbud

Alle vores terapisessioner er evidensbaserede og tilrettelagt efter dine individuelle behov. Vi tilbyder fleksible tider og mulighed for både online og fysiske sessioner.

Par / Familieterapi

1.000 kr.

pr. session (60 min.)

  • ✓60 minutters session
  • ✓Erfaren parterapeut
  • ✓Neutrale faciliteter
  • ✓Struktureret forløb
  • ✓Online eller fysisk
Book tid
Populær

Individuel terapi

800 kr.

pr. session (45 min.)

Klippekort med 5 klip: 3.500 kr.

  • ✓45 minutters session
  • ✓Personlig terapeut
  • ✓Fleksible tider
  • ✓Online eller fysisk
  • ✓Rabat ved klippekort
Book tid

Gruppeterapi

3.900 kr.

6 gange a 2 timer

  • ✓12 timers forløb
  • ✓Maks 8 deltagere
  • ✓Struktureret program
  • ✓Erfaren gruppeleder
  • ✓Inkl. materialer
Book tid
Vores specialer

Behandlings­områder

Vi tilbyder psykoterapi med afsæt i evidensbaserede metoder, som Metakognitivt terapi (MCT) og ACT (Acceptance and Commitment Therapy) . Teraputen tager udgangspunkt i dig personligt og tilpasser den problematik, du står med.

01

Stress

Stress kan vise sig både mentalt og fysisk og påvirke hverdagen, relationer og arbejdsliv I behandlingen af stress vil vi have fokus på at mindske dit tankemylder, der er en væsentlig del af en stressreaktion og ud fra MCT den største drivkraft bag en stresstilstand. Vi vil derfor lære dig at få kontrol over dit tankemylder, så du lige så stille kan få ro i krop og hoved igen. Når vi bekymrer os og går med mange stressende tanker, så reagerer kroppen med øget anspændthed, alarmberedskab og ubehag.

Læs mere
02

Angst

Angstbehandling hos Psykoterapeuterne anvender vi de 2 anerkendte terapiformer: ACT og MCT Uanset hvilken form for angst, du oplever – om den opstår i selskab med andre mennesker, i offentlige rum, bestemte situationer eller når du er alene – kan du få hjælp.

Læs mere
03

Depression

Depression kan vise sig som manglende energi, tristhed og tab af mening. Et væsentligt aspekt af depression er tankemylder. Tankerne vil ofte kredse om fejl og mangler ved en selv og de ting, man har sagt og gjort. Mange vil have negative, bekymrende tanker for fremtiden og have svært ved at tro på, at alt bliver godt igen.

Læs mere
04

Børn og unge

Når børn og unge mistrives, kan det komme til udtryk gennem angst, lavt selvværd, skolevægring. Vi arbejder alderssvarende og inddrager både barnets perspektiv og de rammer, barnet indgår i, med fokus på tryghed, struktur og konkrete redskaber. Forældresamarbejde er også en del af behandlingen behandling varer typisk 8-12 sessioner.

Læs mere
05

Parterapi

Parterapi kan være relevant ved konflikter, fastlåste mønstre eller udfordringer i kommunikationen. Vi arbejder struktureret og praksisnært med at skabe større forståelse, tydeligere samspil og nye måder at håndtere udfordringer på i relationen. I metakognitiv parterapi får I mulighed for at styrke jeres parforhold. I vil blive klogere på jeres egne og hinandens uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre samt hvordan disse påvirker eller kan påvirke jeres parforhold negativt.

Læs mere

Mød vores terapeuter

Bag hvert forløb står et dedikeret hold af undervisere og medarbejdere, som sikrer både faglighed, struktur og nærvær gennem hele din uddannelsesrejse.

Christian
Klinikchef & Psykoterapeut MPF

Christian

Terapeut

Christian
MCT
Christian

Terapeut

Christian Buono er metakognitiv psykoterapeut med erfaring i terapi, supervision og pædagogisk praksis for børn, unge og voksne.

+45 30 24 91 00christian@psykoterapeuterne.com
Charlotta
Psykoterapeut MPF

Charlotta

Terapeut

Charlotta
ACT & MCT
Charlotta

Terapeut

Charlotta er fast underviser og superviser hos Psykoterapeuterne. Udover undervisning og supervision har Charlotta individuelle konsultationer samt gruppeforløb for børn, unge og voksne i København.

+45 30 24 91 00charlotta@psykoterapeuterne.com
Psykoterapeuterne LogoPsykoterapeuterne
Vi forbereder næste side · et øjeblik

Psykoterapeuterne

Uddannelser & kurser i metakognitiv terapi

Kontoret er lukketMan–fre kl. 9–16
Ring til os · 30 24 91 00
Email

Englandsvej 2 · 4800 Nykøbing F · CVR 10579481