Artikler om MCT, psykoterapi og behandlingsforløb

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en evidensbaseret terapiform, der hjælper mennesker med angst ved at ændre deres forhold til tanker og følelser, frem for at forsøge at fjerne dem. Målet er at opnå det man kalder psykologisk fleksibilitet. I ACT arbejder man med adfærd, at handle i retning af personlige værdier, også når ubehag er til stede. Når livet i højere grad styres af værdier frem for af undgåelse, oplever mange øget frihed, trivsel og livskvalitet.

Metakognitiv terapi (MCT) er en evidensbaseret metode, der reducerer angst ved at ændre måden, vi håndterer bekymringer og overtænkning på – ikke indholdet af tankerne.

Hvornår er nedtrykthed mere end bare en dårlig periode? Depression er en af de mest udbredte psykiske lidelser og kendetegnes ved vedvarende symptomer som tristhed, manglende glæde, træthed og håbløshed i mindst to uger. Med afsæt i ICD-11 gennemgår vi, hvad der adskiller almindelig sorg fra en klinisk depression, hvilke symptomer der indgår i diagnosen, og hvordan tilstanden kan påvirke hverdagslivet.